ウコンは、その特性で最も有名なインドネシアのハーブの 1 つです。

私は生理の初めに痛みを感じることが多く、仕事に行くことができず、多くの仕事が遅れています。

私は毎朝必ずターメリックとハチミツを食べています。食事前の空腹時に服用するのがベストです。その特性は、月経痛を和らげ、早期老化を防ぎ、その他多くの利点をもたらします。

定期的に摂取すると、大きな変化があり、体はより健康的でフィット感が増します.

作り方：
- 新鮮なターメリックを3つ取り、きれいにします
- 細かく切ってブレンダーでピューレにし、100mlの水を加える
・ブレンドしたウコンを細かく漉した後、カスを捨てる
- グラスに移し、はちみつ大さじ1を加え、よく混ざるまでかき混ぜます
- 飲む準備ができました、頑張ってください！